Jolanta Andruchowycz

Psychoterapia jest formą pomocy poprzez rozmowę oraz techniki terapeutyczne zgodne z przyjętym podejściem. Adresowana jest do osób przeżywających nagłe lub stale powtarzające się problemy osobiste, rodzinne czy w relacjach. Jest procesem poznawania siebie oraz identyfikowania przeszkód, stojących na drodze do spełnionego, autentycznego i odpowiedzialnego życia. Watro zaznaczyć, że psychoterapia nie jest przyjacielską rozmową, nie polega na udzielaniu rad czy dawaniu gotowych rozwiązań. Jest to praca nad procesami, które często są poza naszą kontrolą i mają charakter nieświadomy. Przywracanie ich do świadomości można nazwać sednem psychoterapii.

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką i trenerką w nurcie terapii Gestalt. Ukończyłam także szkolenie z podejścia systemowego terapii rodzin. W swojej dwudziestopięcioletniej pracy terapeutycznej za najbardziej cenne uważam możliwość spotkania i doświadczania drugiego człowieka, współuczestniczenie w jego zmaganiach i podejmowaniu ryzyka w drodze do zdrowia.

Prowadzę terapię indywidualną dla osób dorosłych, terapię par, grupy psychoterapeutyczne, oraz warsztaty rozwojowe.

Pracuję w paradygmacie humanistycznym i systemowym. Oba te podejścia uzupełniają się pozwalając zarówno terapeucie jak i klientowi odnajdywać indywidualne i systemowe uwarunkowania. Jednym z podstawowych aspektów terapii Gestalt jest „dialogująca” relacja między terapeutą a klientem. Terapeuta stale wątpiący w swoje opinie i etykiety na temat klienta, otwiera się na jego doświadczenie pogłębiając jego rozumienie i odczuwanie „tu i teraz”. Można powiedzieć, że jest to proces zarówno klienta jak i terapeuty, w którym wyłaniają się dwie czujące i autentyczne osoby. Proces ten stanowi grunt do spojrzenia na wzory relacji, sposoby odczuwania i zachowania w życiu. Celem pracy jest świadome, czyli przytomne i odpowiedzialne życie. Przytomnie i odpowiedzialne życie mieści w sobie świadomość swoich ograniczeń i braku wpływu na siebie i innych, pogodzenie się z niemożliwa zmianą i tym większe otwarcie się na zmianę możliwą. W mojej pracy psychoterapię w ujęciu Gestalt uzupełniam o systemowe rozumienie rodziny wskazujące na to, iż jesteśmy częścią większej całości, której poszczególne elementy dynamicznie na siebie oddziałują. Umiejętność uczestniczenia w systemie rodzinnym, a także zawodowym w sposób coraz bardziej dojrzały wiąże się z lepszym funkcjonowaniem i wyższym poziomem dobrostanu. To co łączy oba podejścia to stawianie pytań, hipotez, otwartość, zaciekawienie i szacunek.

Przyczynami do podjęcia decyzji o terapii indywidualnej mogą być między innymi:

• Doświadczanie cierpienia
• Wewnętrzne konflikty
• Doznanie straty
• Rozchwianie emocjonalne
• Brak sensu życia
• Poczucie bezradności
• Problemy ze snem
• Brak satysfakcjonujących relacji ze sobą i z innymi, zarówno w rodzinie, jak i poza nią
• Depresja
• Niekomfortowe uczucia spowodowane stresem

Terapia par otwiera nowe spojrzenie na związek. Czasami dotychczasowy schemat funkcjonowania w związku oparty na jednoznacznie określonej roli kobiety i mężczyzny nie wytrzymuje próby czasu. Szukanie nowego sensu bycia w związku i odpowiedzi na pytanie jak związek postrzegać, jak go kształtować, jak w nim żyć jest jednocześnie powrotem do najbardziej podstawowych pytań dotyczących człowieka i szukania coraz  to nowych rozwiązań dotyczących funkcjonowania w związku. Jego tworzenie to bardzo trudne zadanie. Nikt tego nie uczy, a przecież w związki z innymi ludźmi wchodzimy nieustannie, na każdym etapie życia. W te poczynania włączają się nasze nieświadome tendencje, problemy i doświadczenia. Czasem okazuje się, że dwie osoby nie są w stanie funkcjonować w codziennym życiu jako partnerzy, a ich relacja prędzej czy później staje się trudna do zniesienia. Terapia pary pomaga dostrzec te mechanizmy, jest okazją do przyjrzenia się kondycji związku i naszego w nim udziału. W towarzystwie terapeutów można to zrobić w atmosferze spokoju i akceptacji. Na terapię może zgłosić się każdy, bez ograniczenia wiekowego, bez względu na staż bycia w związku czy orientację. Istnieje wiele powodów rozpoczęcia terapii par, każdy związek jest zupełnie inny, tak jak i osoby, które go tworzą.

Przyczynami do podjęcia decyzji o terapii pary mogą być między innymi:

• trudności w komunikacji
• ważne wydarzenia życiowe (narodziny dziecka, choroba lub śmierć kogoś bliskiego, utrata pracy, zdrada itp.)
• kryzysy rozwojowe (np. opuszczanie domu przez dzieci)
• uczucie wypalenia się w związku
• pragnienie poprawienia jakości wspólnego życia
• problemy seksualne
• trudności w funkcjonowaniu jako rodzice
• decyzja o rozstaniu

Terapię par współprowadzę z Rafałem Pietrzykiem:

Psycholog, ukończył Uniwersytet Jagielloński w 1999 roku. Psychoterapeuta systemowy, absolwent Szkoły Terapeutycznej Psychoterapia Systemowa Indywidualna, Par i Rodzin – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej. Ukończył Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego w Krakowskim Ośrodku Terapii. Od kilkunastu lat zajmuje się
terapią indywidualną, par i rodzin, dzieci i młodzieży w ujęciu systemowym. Ukończył liczne szkolenia terapeutyczne w
Polskim Instytucie Ericksonowskim oraz szkolenia w zakresie diagnozy i terapii dzieci i młodzieży prowadzone przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT w Warszawie, oraz całościowe szkolenie w zakresie Terapii Par w ujęciu
systemowym organizowanym przez Krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii im. Marii Orwid. Obecnie w trakcie szkolenia z Somatic Experiencing organizowanym przez Instytut Terapii Psychosomatycznej z
Poznania. Umiejętności psychoterapeutyczne i wiedzę zdobywał m.in. w Instytucie Psychoterapii w Bielsku-Białej, Centrum
Rehabilitacyjnym „Nadzieja” w Bielsku-Białej, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, a przede wszystkim prowadząc własną praktykę psychoterapeutyczną. Od wielu lat jest wykładowcą na Studium Terapii Dzieci i Młodzieży, Studium Terapii Rodzin oraz Studium Terapii Par w
Dolnośląskim Centrum Psychoterapii we Wrocławiu.
Jest pomysłodawcą i współorganizatorem Regionalnej Olimpiady o Wiedzy Psychologicznej w rejonie Podbeskidzia. Regularnie superwizuje swoją pracę psychoterapeutyczną w zakresie klientów indywidualnych oraz par i rodzin.

Istnieje możliwość kontynuowania terapii w trybie online po odbyciu spotkań konsultacyjnych „na żywo”. Psychoterapia odbywana przez internet niesie pomoc w przypadku braku możliwości odbywania spotkań w gabinecie psychoterapeutycznym. Taka forma pracy może mieć ograniczenia i nie zawsze jest w stanie wyjść naprzeciw potrzebom klienta, dlatego zaleca się formę hybrydową polegającą na uzupełnianiu kontaktu online spotkaniami „twarzą w twarz”. W przypadku sytuacji zagrażających życiu lub zdrowiu psychoterapia online nie jest podejmowana. W szczególnych przypadkach istnieje możliwość odbycia spotkania konsultacyjnego (kwalifikującego do psychoterapii) online.

Spotkania odbywają się za pośrednictwem platformy ZOOM, Skype lub telefonicznie.

Terapia grupowa odgrywa fundamentalna rolę w terapii Gestalt. Grupa to miejsce, w którym w stosunkowo krótkim czasie można pozyskać wiedzę o sobie w bezpiecznych warunkach, uczyć się integracji z innymi, zobaczyć w jaki sposób funkcjonujemy i jak możemy funkcjonować w przyszłości. W trakcie spotkań uczestnicy widzą swoje problemy w kontekście problemów innych, dowiadując się, że nie są sami w swoich zmaganiach. Ta wiedza rewiduje przekonanie na temat wyjątkowości swoich problemów, zmagań i rozterek oraz jest wsparciem w pracy nad sobą. Osoby uczestniczącej w terapii grupowe pod okiem terapeuty i we współpracy z innymi członkami grupy poznają siebie i poszerzają wachlarz sposobów radzenia sobie.

Grupy kierowane są do osób dorosłych. Daty rozpoczęcia grup psychoterapeutycznych ogłaszane są w zakładce aktualności oraz na Facebooku.

Przyczynami do podjęcia decyzji o przystąpieniu do terapii grupowej mogą być między innymi:

• trudności w relacjach z innymi ludźmi
• odczuwanie silnego lęku i stresu
• samotność
• problemy adaptacyjne w nowych miejscach i okolicznościach
• potrzeba doświadczenia informacji zwrotnych na temat siebie
• chęć wzmocnienia poczucia własnej wartości
• zwiększenie pewności siebie
• potrzeba poznania lub zrewidowania własnych postawy względem innych ludzi